春季传染病及预防

撰稿：胡媛  审核：王芳  照相：康华

为了能够帮助同学们健康地度过春天，更好地预防春季传染病，2月20日丰台一小远洋校区的校医胡媛老师为同学们上了预防春季传染病的健康课。针对春天气候多变，时暖时寒易生病的情况，介绍了春季传染病及预防措施。

胡老师告诉同学们，2、3月份早晚温差很大，特别是北方，当春季来临时，人体内环境很难一下子与外界环境相适应，人体的免疫力相对低下，病菌、病毒等致病微生物很容易趁虚而入，侵袭人体。若平时不注意锻炼，再加上室内空气不流通，很容易发生传染性疾病的流行。春季常见的传染性疾病包括：流行性感冒、新冠病毒感染、诺如病毒感染、麻疹、水痘、腮腺炎和手足口病等等。近几个日流感和诺如病毒感染增多，发热和腹泻严重威胁了同学们的健康。

怎样的预防措施能让同学们健康度过春天呢？她提出几点措施：

1.多通风：新鲜空气能够去除过量的湿气和污染物，同时阳光中的紫外线具有杀菌作用。

2.勤洗手：传染病患者的病毒和细菌，很大可能性通过手接触传染给健康人，因此特别强调注意手的卫生。

3.常喝水：要多喝水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化体内环境。

4.补充营养：适当增加水分和维生素的摄入。注意多补充些肉类、鸡蛋、牛奶等营养价值较高的食物，增强身体免疫功能;多吃富含维生素c的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力，增强抵抗力。

5.坚持体育锻炼和耐寒锻炼：适当增加户外活动，促进身体的血液循环，增强心肺功能，对呼吸系统也是一个很有益的锻炼。

6.注意生活规律：每天早睡早起。生活能规律，营养又充足，可以增强免疫力。

7.加强个人卫生和个人防护：要注意勤洗手、勤漱口，科学正确的佩戴口罩。不用脏手触摸脸、眼睛、口鼻等部位。出门在外，要适时增减衣物，尽量站在空气通畅的地方，避免去拥挤的公共场所。      

    最后，胡老师通过视频带领同学们复习了七步洗手法。希望同学们既能把自己保护好，还能做健康知识的宣传员，关爱身边的人。