自律伴我成长

——丰台一小丰益校区主题升旗仪式

文：何鑫

摄影：五1中队 翟睿辰 郑子钰

5月8日上午，丰台一小丰益校区六（3）中队举行了“自律伴我成长！——当心！手机诱惑陷阱！”主题升旗仪式。

首先，主持人通过互动小游戏“谁和我一样”引出“手机”这一主题，同时发现手机已经成为了同学们日常生活中的必需品。又通过观看介绍手机危害的视频，使同学们直观了解到长时间的使用手机，会损害视力、破坏专注力、还会对身心造成极大的危害。但是同学们很多时候却难以抵御使用手机这个诱惑，引发大家思考背后的原因。

随后，同学们观看六（3）中队录制的情景剧“多多的烦恼”，引起同学们对自己平时使用手机现状的共鸣。原因分析小组的同学也为大家分析出了难以抵御手机诱惑的原因：陷入关爱缺失、学习无序、娱乐单一、规则缺失、闯关奖励和主动推送的诱惑陷阱。

接着，解决问题小组的同学们为大家带来了抵御手机诱惑的好方法，还把这些方法编成了一首童谣方便大家记忆：

榜样示范：我们可以建立亲子同盟，主动与家长谈心，让家长多关心我们，也可以让家长带头不玩手机，做好榜样示范。

规则先行：我们可以根据自身情况，制定一份合理的使用规则，还要严格遵守，可以请家长共同监督。

合理规划：同学们可以合理安排自己的学习和娱乐，先完成学习任务，把自己使用手机的计划安排在休息时间里，做到劳逸结合。

丰富生活：生活应该是美好的，除了玩手机，还有更多有益于身心健康的活动等着我们，比如：锻炼、读书、画画、手工等。同学们可以在学习之余，丰富自己的课余生活。

对话冲动：简单、易得到的快乐总是最容易吸引我们，如果我们总是冲动想玩手机怎么办？这时就是“冲动小怪兽”出现了，同学们要尝试对它说：“我知道你是冲动小怪兽，你去旁边玩吧！要不然你会给我带来大麻烦！我要做更有意义的事情！”这时我们就可以选择其他活动来替代玩手机，你同样会发现，过程中也会让自己感到快乐。

最后，六（3）中队向全体同学们发出呼吁：抵御手机诱惑，自律伴我成长！

虽然抵抗手机诱惑不容易，但是有六（3）中队总结的这些好方法，一定可以帮助同学们成为掌控手机的主人，让手机真正为提升我们的生活品质而服务。